虹の和リリアンで新月瞑想会に参加して2

本日は「新月瞑想会」に参加して記事をupしたあとに新たな体験がありました。

「瞑想」には先ほど書いた通り「癒やし」の効果と同時に「感情解放」もあるようです。
と言いますか、感情解放があって癒やしに繋がるのでしょうか?

心の底にあったどす黒い塊が浮かび上がってきました。

今までなら感情のなすままに動いていましたが、今回は「感情」を同等サイズで見れました。

同等サイズで見られれば
過小評価して抑えつけたり蓋をせずに、過大評価して「どうしょうもないもの」と無気力になりません。

私はネガティブな感情を持っていたり、浮き上がる自分を毛嫌いしていました。
今回は対面してみました、すると気持ちが悪かったネガティブな自分を受け入れられました。

時には大きな感情に飲み込まれそうになり、自分一人ではどうしょうない時もあります、そんな時のためにあなただけの「還れる場所、頼れる人」を見つけて下さい。

そんな無条件で見返りなくあなたを受け入れらる場所、人になれればと思っています。